Wie kann man die Leistung mit beliebten Methoden in drei Tagen erhöhen?

Wir werden 32 beliebte Tipps geben, die dazu beitragen, eine Erektion in nur wenigen Tagen zu verbessern. Glaubst du, das ist unmöglich? Versuchen Sie es einfach!

Trinken Sie Granada -Saft

• Trinken Sie eine Tasse pro Tag.
• Saft für einen Monat trinken.
• Wenn es Magenprobleme gibt, ist es besser, das Getränk mit Wasser zu verdünnen.
• Granada -Saft beschleunigt die Durchblutung.

Essen

• Das Gemüse kann frisch oder gekocht essen.
• Um den Effekt zu verbessern, schweißen Sie die Rübe an Milch.
• Wenn Sie ein Unterstützer einer gesunden Ernährung sind, bereiten Sie einen Gemüsesalat vor.

Mit Nüssen Honig machen

• Mischen Sie natürliche Honig und Nüsse in den gleichen Proportionen.
• Essen Sie am Morgen zwei Teelöffel und nachts ist es besser, die Mischung mit Milch zu trinken.
• Dann erhalten Sie den Tagesstandard von Vitaminen.
• Sie werden männliche Hormone aktiv synthetisieren.

Karottensaft zur Erektion

• Trinken Sie mehrmals am Tag ein halbes Glas.
• Fügen Sie dem Getränk eine kleine Menge Pflanzenöl hinzu.
• Die Durchblutung im Penis wird sich verbessern, was bedeutet, dass eine Erektion auftritt.

Die Grastinktur von Bergasche, Johannisbeeren und Rosen

1. Nehmen Sie Berg -Asche -Beeren und 150 g 50 g Währung neugierige Blätter (frisch oder trocken).
2. Einen Liter Wasser gießen und 20 Minuten kochen.
3. Die abgekühlte Komposition trinkt drei Gläser pro Tag.

Verwenden Sie Seegeschenke

Dazu gehören:

• Frische Tintenfische (salzige Bier -Sandwiches sind nicht geeignet).
• Krabbe.

• Flusskrebs.
• Garnelen gekocht oder gebacken.
• Medien.
• Austern

Diese Aphrodisiacs machen es im Bett aktiv.

Bereiten Sie eine Knoblauchtinktur vor

Mollen Sie mehrere Risse aus Knoblauch und gießen Sie warmes Wasser. Nach zwei Wochen trinken Sie einen Teelöffel pro Tag, Sie können es vor dem Schlafengehen tun, damit der Geruch am Morgen vollständig verschwindet.

Bananen- und Kefir -Cocktail

Mischen Sie diese beiden Zutaten einfach in einem Mixer, Sie können Honig zum Geschmack hinzufügen. Trinken Sie als Erfrischung oder das Haupt Essen. Ein solches Getränk unterstützt nicht nur eine Erektion, sondern verbessert auch die Qualität der Spermien.

Trockene Früchte in Wein gekocht

1. Nehmen Sie Albariziaches, Rosinen und hochwertige hochwertige Pflaumen entlang einiger Handvoll.
2. Fügen Sie den Kardamon, den Zimt und einen kleinen Zucker in die Mischung hinzu.
3. In rotem trockenem Wein eine Stunde lang kochen.
4. Es wird empfohlen, dreimal täglich ein süßes Getränk in einer geringen Menge konsumiert.

Buchten von Espino Cerval de Mar

Sea Sea Bar kann in Form von Saft, Tee, Marmelade, frisch und Salaten mit Beeren aufgenommen werden.

• Bereiten Sie drei große Löffel Beeren mit einem halben Liter kochendem Wasser vor.
• Bestehen Sie dreißig Minuten.
• Trinken Sie das Getränk, nachdem Sie die Beeren entfernen, zweimal täglich ein Glas.
• Um den Geschmack und die Wirkung zu verbessern, fügen Sie Tee etwas Honig hinzu.
• Buckthorn kämpft aktiv mit Impotenz und stimuliert die Produktion von Sexualhormonen.

Nahrhafte Fleischsuppe

1. Nehmen Sie hochwertiges Knochen -Rindfleisch (Sie können fettarmes Fleisch tragen).
2. Fügen Sie der Brühe Karotten, Rüben und andere Gemüse in den Geschmack hinzu.
3. Eine halbe Stunde kochen.
4. Fügen Sie frische Petersilie hinzu.

5. Koma heiße Suppe mit saurer Sahne in Fett.
6. Ein Ernährungsgericht ist besonders nützlich für ältere Männer.

Die Suppe versorgt Ihrem Körper die notwendige Menge an Fett und Protein.

Vergessen Sie die Tomaten nicht

Dieses Gemüse kann in Form eines Eintopfs oder Ofens konsumiert werden. Wenn Sie es nicht frisch essen können, können Sie die Pasta, die Müsli oder seine Lieblingspizza hinzufügen.

Sellerie

Ein Produkt mit niedriger Bewertung enthält Substanzen zur Verbesserung der Libido, kann zu Salaten oder Fleischgerichten hinzugefügt werden. Wenn Sie ein Unterstützer von Ernährungssuppen sind, jucken Sie den Sellerie in einem Mixer zusammen mit anderen Gemüse. Für die Macht ist auch Selleriewurzel nützlich, was als Art verwendet werden kann.

Wachteleier

Sie sind nützlicher als Hühnchen, zusätzlich enthalten sie weniger Cholesterinspiegel und es gibt keine gefährlichen Bakterien: Salmonellen. Aus dem letzten Grund können sie beispielsweise in einem Rohverhältnis in ihren Lieblingscocktails sicher konsumiert werden.

Saure Milchprodukte

Unter den nützlichen Getränken für Strom kann Folgendes unterschieden werden:

• Kumiss (es ist besonders gut, im Sommer auf großartige Weise zu trinken).
• Frischer Kefir.
• Ryazhenka.
• Sauerrahm.

Wählen Sie Milchprodukte mit einem kleinen Prozentsatz des Fettgehalts, um Ihr Herz -Kreislauf -System nicht zu beschädigen.

Ginseng Tinctur

Die Ginseng -Wurzel ist ein gut bekanntes tonisches Mittel, das eine Erektion stärkt. Sie können die Tinktur wie folgt vorbereiten:

• Muela die Wurzel, nimm einen Teil und gieße Wodka in einem Teil von 1 bis 20.
• Legen Sie die Tinktur an einen dunklen Ort und gehen Sie drei Wochen lang.
• Nehmen Sie zweimal täglich 20 Tropfen vor dem Essen.
• Nehmen Sie sich vor dem Schlafengehen keine Farbtönung, denn es toniert das Nervensystem.

Wenn Sie die Medikamente nicht selbst vorbereiten möchten, kaufen Sie es einfach in einer Apotheke.

Füllen Sie Ihre Ernährung mit Gemüse

Die folgenden Typen sind nützlich:

• Frische Petersilie (normalisiert das hormonelle Gleichgewicht).
• Zwiebeln (hilft, die Testosteron -Synthese zu verbessern).
• Spinat (stellt die Blutbewegung im Körper wieder her).

Fügen Sie Gemüse als Gewürz zu Ihren Lieblingsgerichten hinzu.

Mischung aus Beerennährstoffen und Nüssen

1. Um zu kochen, nehmen Sie Rosinen, Rosinen, Nüsse und Feigen in denselben Proportionen.

2. Maulwurfsfrüchte und trockene Nüsse, eine kleine Menge Honig hinzufügen.
3. Iss jeden Tag zwei Löffel.
4. Sie können ein Dessert als Gärer trinken.

Diese einfache und köstliche Art, die Kraft im Haushalt zu erhöhen.

Ingwer- und Honigmischung

Muela die Ingwerwurzel, fügen Sie Honig zum Geschmack hinzu und konsumieren Sie mehrmals am Tag in einer kleinen Menge. Eine solche Mischung lässt Sie im Bett resistent. Wichtig: Sie sollten das Produkt nicht verwenden, wenn Sie Magenprobleme haben.

Kegel -Training

Eine alte Übung erhöht die männliche Macht. Das Training wird wie folgt durchgeführt:

• Stärken Sie den Scham- und Poster -Muskeln (er findet sich, wenn er auf eine Weise auf die Toilette geht und das Urinieren verzögert).
• Es kann kurze und lange Spannungen mit kurzen oder langen Entspannungen abwechseln. Für Sie bequem handeln.
• Es bringt den Penis zu einer Erektion und zwingt sich, entspannend und den Muskel zu streben. Eine solche Kegel -Übung zu Hause wird dazu beitragen, den Muskel zu stärken und im Bett zu stärken.

Kürbiskerne

Dieser leichte Snack enthält eine große Anzahl von Zink für Männer.

1. Nehmen Sie rohe Samen und fragen Sie sich in einer Mühle oder einem Kaffeemixer.
2. Mit einer kleinen Menge flüssigem Honig mischen, bis sich der Wildleder bildet.
3. Verwenden Sie bis zu fünfmal am Tag Trinkwasser.
4. Sie können Kürbisöl kaufen und zu mehreren Salaten und Müsli hinzufügen.

Gymnastik

Die folgenden physikalischen Übungen tragen dazu bei, den Blutkreislaufprozess am Körperstand zu normalisieren:

• Regelmäßige Säcke mit und ohne Gewicht.
• Übung zur Stärkung der Muskeln der Presse (zum Beispiel den Körper des Körpers mit festen Beinen erhöhen).
• Langsam in langen Strecken laufen (das Morgenrennen wird den ganzen Tag über Kraft versetzt).
• "Boots" -Auübungen, die im Magen durchgeführt wird, wenn Sie die Arme und Beine anheben.
• Dehnen der Muskeln der Leistengegend, um die Bewegung des Blutes zu verbessern.
• Regelmäßige Neigungen an die Seiten und kreisförmige Bewegungen am Körperstand.

Die tägliche Gymnastik wirkt sich positiv auf Kraft und Widerstand aus.

Spargelbeeren

• Nehmen Sie 10 Beeren, spülen Sie gut aus und gießen Sie 500 ml heißes Wasser.
• Verwenden Sie die Mischung, bevor Sie mehrmals am Tag 50 ml essen.
• Spargel verbessert nicht nur die Leistung, sondern vermeidet auch entzündliche Prozesse in der Prostata.

Ortiga verlassen Tinktur

• Spülen und trocknen Sie die Blätter, mahlen Sie sie im Wildleder.
• Gießen Sie heißes Wasser in einem Teil von 100 g Blättern pro 300 ml Wasser.
• Nach ein paar Stunden können Sie es dreimal am Tag vor einem Snack verwenden.
• Frische Ortiga -Blätter, mit Wasser gewaschen, können Suppen und Salaten zugesetzt werden.

Thymian

• Die Buschblätter abspülen und heißes Wasser in einem Teil von 1 bis 2 gießen.
• Die Mischung muss für einen Tag infundiert werden.
• Tinktur dreimal am Tag trinken.

Das Gras hat eine entzündungshemmende Wirkung, vermeidet Probleme mit der erektilen Funktion.

Koriander und Petersilie

Trocknen und den Koriander mahlen, eine kleine trockene Petersilie hinzufügen und ein Glas kochendes Wasser gießen. Nach einem Tag können Sie mehrmals am Tag Tinktur zu einer günstigen Zeit trinken.

Aira Wurzel

• Das Rhizom fein hacken und Wodka in einem Teil von 2 Esslöffeln Gras mit 150 ml Wodka gießen.
• Trinken Sie nach drei Tagen zweimal täglich ein paar Tropfen.
• Sie können die Wurzel von Calamus anstelle von Kaugummi verwenden.

Die Pflanze stärkt die Kraft, daher ist sie ein wirksames beliebtes Mittel.

San Juan Gras

• Nehmen Sie 100 g Blumen, gießen Sie ein Glas Wasser und kochen Sie etwa 10 Minuten lang.
• Nach einem Tag wird die Tinktur für den Gebrauch bereit sein.
• Nehmen Sie dreimal am Tag für 50 g.

Die Pflanze stellt die Durchblutung in Beckenorganen wieder her. Der regelmäßige Einsatz von San Juans Gras hilft, entzündliche Prozesse zu verhindern.

Lunge

• Um die Medikamente vorzubereiten, nehmen Sie 20 g Blumen ein und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser.
• In 15 Minuten bestehen.
• Trinken Sie mehrmals am Tag vor dem Essen.
• Sie können Salaten eine Quallen hinzufügen.

Eiskompressen

• Nehmen Sie das Eis und bröckelt.
• Wickeln Sie in mehreren Schichten einen dünnen Stoff oder ein Verband ein (es sollte keine starke Erkältung geben, sonst wird ein Gefrierpunkt vorhanden).
• Tragen Sie die Kompresse in den Hals-, Brust- und Hodenbereich abwechselnd auf und halten Sie den Stoff in jedem Bereich für nicht mehr als eine Minute.
• Wiederholen Sie die Manipulation mehrmals.

Ihr Körper wird sofort in den Ton eintreten und die Erektion wird besonders stark sein!

Kontrast dusche

Gehen Sie am Morgen zu einer kontrastierenden Seele, wodurch die Wassertemperatur mit warm bis kälter verändert wird. Ändern Sie den Temperaturbereich allmählich, um Unterkühlung zu vermeiden. Schalten Sie das Eiswasser nicht sofort ein und bereiten Sie den Körper allmählich vor. Ein anregendes Verfahren hilft Ihnen dabei, besser zu arbeiten und Ihre männliche Würde!

Senf für Macht

• Herkömmliche Senfpflaster, die wir im Allgemeinen für Erkältungen verwenden, aktivieren Punkte auf den Füßen, die für den Blutausgang für die Genitalien verantwortlich sind.
• WARM MUBZAs auf den Fuß auftragen. Gießen Sie warme Socken auf die Oberseite.
• Halten Sie eine solche Kompresse für etwa 10 Minuten, Sie müssen ein leicht brennendes Gefühl spüren.
• Spülen Sie zuerst die Beine aus und braten Sie dann Wasser.
• Werfen Sie Ihre Beine intensiv mit einem rauen Stoff oder einem Handtuch.

Senf erhöht den Blutfluss, was zu anhaltender Leistung ohne Pillen und andere unsichere Produkte beiträgt.

Noch ein paar Tipps

1. Nehmen Sie jeden Tag eine Kontrastdusche, stärken Sie Ihr kardiovaskuläres System und ermöglichen es Ihnen, sich besser, stärker und sicherer zu fühlen als Sie.
2. Alkohol ablehnen, was nicht nur seinen Orgasmus vermeidet, sondern im Laufe der Zeit die Erektion auf nichts reduziert. Lernen Sie, gesunde Methoden zu entspannen!
3. Rauch nicht. Rauchen regelmäßig verstößt gegen ein gleichmäßiges Atmen und verursacht Blutgerinnsel in den Gefäßen.

4. Missbrauche keine Fett- und gebratenen Produkte und versuchen Sie, Ihre Anwesenheit in der Ernährung zu begrenzen. Es ist besser, sie durch leichte Proteinfutter zu ersetzen.
5. Versuchen Sie, gleichzeitig aufzustehen, und folgen Sie der angemessenen Schlafdauer. Es ist gut und die Fähigkeit, neue Gipfel in erotischer Kunst zu erobern, hängt direkt von der Qualität der Nachtruhe ab.
6. Machen Sie regelmäßige körperliche Übungen, finden Sie den Sport, der Ihnen Freude bereitet. Daher werden Sie Ihren Körper in Töne halten, den Widerstand im Bett erhöhen und sogar den Alterungsprozess verlangsamen.
7. Versuchen Sie mit Vorsicht auf die Tabletten mit Strom. Sie geben einen garantierten Effekt, aber bei unangemessener Verwendung kann er Nebenwirkungen verursachen. Aus diesem Grund wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
8. Versuchen Sie, weniger nervös zu werden und nicht mit Ihrem Seelenverwandten in Konflikt zu kommen. Streitigkeiten in einem Paar verschlimmern nicht nur die psychologische Atmosphäre, sondern beinhalten auch Probleme im Bett.

Diese beliebten Methoden und nützlichen Ratschläge werden dazu beitragen, die Macht zu stärken, ohne in wenigen Tagen einen Arzt zu gehen.